Kandungan Minuman Energi (3)

Melanjutkan bagian pertama dan kedua..

3. Kafein

Sumber: http://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine

Kafein merupakan senyawa berbentuk kristal dan berasa pahit yang umumnya dikandung oleh Kopi. Senyawa serupa Kafein pada Guarana disebut Guaranina, pada Mate disebut Mateina, pada Teh disebut Teina.

Kafein merupakan salah satu zat perangsang sistem syaraf pusat pada manusia, yaitu memiliki efek sementara mengusir rasa kantuk dan mengembalikan kewaspadaan.

Mekanise Kafein mempengaruhi sistem syaraf terletak pada kemampuannya menghambat kerja Adenosina dan membantu terlepasnya hormon Epinefrin di dalam otak. Adenosina adalah senyawa kimia otak yang menimbulkan rasa mengantuk dan menenangkan. Sedangkan hormon Epinefrin ini memiliki fungsi a.l:

• meningkatkan detak jantung
• meningkatkan tekanan darah
• memperlancar penyaluran darah ke otot dengan melebarkan pembuluh darah
• mengurangi penyaluran darah ke kulit dan organ dalam
• mendorong aliran sampah cair ataupun padat dari dalam tubuh

Senyawa Kafein mudah lenyap dari otak dibandingkan Alkohol dan Narkotika sehingga Kafein tidak mengganggu fungsi mental manusia. Namun jika konsumsi Kafein dilakukan terus-menerus bisa menyebabkan ketergantungan.

Efek ketergantungan Kafein adalah jika konsumsi Kafein dihentikan tiba-tiba akan terjadi penurunan tekanan darah dan timbulnya sakit kepala, yang jika berlanjut akan terjadi kelelahan dan rasa mengantuk. Ketergantungan ini akan menghilang kurang lebih dalam waktu 1 minggu setelah penghentian konsumsi Kafein.

Sedangkan konsumsi Kafein dalam jumlah berlebihan akan menyebabkan keracunan. Gejala keracunan Kafein a.l:

• keresahan
• kerisauan
• insomnia
• rasa gembira berlebihan
• muka merah
• kerap kencing (diuresis)
• masalah pencernaan

Gejala-gejala di atas bisa terjadi walaupun Kafein yang dikonsumsi masih di bawah ambang batas wajar. Jika konsumsi Kafeina per hari melebihi batas normal, bisa terjadi gejala seperti:

• kejang otot (muscle twitching)
• kekusutan pikiran dan perkataan
• gangguan pada denyutan jantung
• masalah koordinasi gerak tubuh
• mengakibatkan kepanikan
• menyebabkan kerisauan.

Beberapa minuman energi menggunakan Kafein untuk menghilangkan rasa mengantuk dan meningkatkan kewaspadaan. Namun untuk mencegah efek ketergantungan dan keracunan Kafein, disarankan membatasi konsumsi maksimum 300 miligram/hari. Jumlah tersebut setara dengan 3 cangkir kopi. Wanita hamil disarankan mengurangi jumlah tersebut atau sama sekali tidak mengkonsumsi Kafein.

Untuk itu silahkan anda cek pada kemasan minuman energi tersebut, berapa jumlah kafein yang terkandung. Usahakan jumlah total kafein yang anda konsumsi -termasuk dari sumber lain seperti kopi, teh, cokelat- di bawah ambang batas yang disarankan. Dengan dosis tepat, Kafein akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Sebagai panduan, berikut kadar Kafein pada beberapa makanan dan minuman:

• Secangkir kopi: 100 hingga 150 miligram (mg)
• Secangkir teh: 40 mg
• Sebatang coklat ukuran sedang: 20-60 mg
• Sebotol minuman kola berukuran 340 ml: 40-60 mg

4. Ginkgobiloba

(to be continued)

Kandungan Minuman Energi (2)

Melanjutkan sebelumnya..

2. Aspartam

Sumber: http://id.wikipedia.org/wiki/Aspartam

Dalam minuman energi, aspartam digunakan sebagai pemanis pengganti gula, sehingga bisa dikonsumsi penderita diabetes maupun orang yang berdiet rendah kalori.

Aspartam merupakan pemanis sintetis non-karbohidrat, aspartyl-phenylalanine-1-methyl ester, atau merupakan bentuk metil ester dari dipeptida dua asam amino yaitu asam amino asam aspartat dan asam amino essensial fenilalanin.

Aspartam merupakan dipeptida yang dibuat dari hasil penggabungan asam aspartat dan fenilalanin. Fenilalanin merupakan senyawa yang berfungsi sebagai penghantar atau penyampai pesan pada sistem saraf otak.

Dalam keadaan normal, fenilalanin diubah menjadi tirosin dan dibuang dari tubuh. Gangguan dalam proses ini (penyakitnya disebut fenilketonuria atau fenilalaninemia atau fenilpiruvat oligofrenia, disingkat PKU). Fenilketonuria adalah penyakit di mana penderita tidak dapat memetabolisme fenilalanin secara baik karena tubuh tidak mempunyai enzim pengolah asam amino fenilalanin menjadi tirosin sehingga menyebabkan fenilalanin tertimbun dalam darah. Kadar fenilalanin yang tinggi di dalam darah berbahaya bagi tubuh karena dapat meracuni otak serta menyebabkan keterbelakangan mental.

Penyakit ketidakmampuan tubuh mengolah fenilalanin ini diturunkan secara Genetik. Penyakit ini tidak pernah ditemukan di Indonesia, tetapi pada orang kulit putih, itupun kejadiannya hanya satu per 15.000 orang.

Asam aspartat dan fenilalanin secara alamiah terkandung dalam berbagai makanan berprotein seperti daging, biji-bijian dan juga produk-produk susu. Namun aspartam dapat dibuat secara sintetis di laboratorium.

Penderita fenilketonuria perlu mengontrol asupan fenilalanin yang didapatnya. Bukan hanya aspartam, tapi juga segala macam makanan yang mengandung fenilalanin termasuk nasi, daging dan produk susu. Karena itu, pada setiap produk yang mengandung aspartam ada tanda peringatan untuk penderita
fenilketonuria bahwa produk yang dikonsumsi tersebut mengandung fenilalanin.

3. Kafein

(to be continued)

Pasang Kawat Gigi (4)

Karena pasang kawat gigi tuh komitmen yang panjang (kayak nikah aja yak..) jadi sebisa mungkin dari awal cari dokter yang kita kenal baik. Bisa ortu, sodara atau temen.

Kebetulan dokter yang pasang kawat gigiku bukan kategori di atas tapi masih temen dari temenku. So, lumayan sih ada kedekatan emosional, jadi aku ga sungkan kasih feedback (kata lain dr komplain) ke dokterku.

Dokterku sebenarnya bukan spesialis orto, dia masih belajar (informal/kursus) ke dokter yang sudah spesialis. Hal tsb karena biaya utk pendidikan spesialisnya cukup mahal. Pantesan juga rate/biaya ke dokterku itu relatif lebih murah dari dokter lain. Tapi ada faktor lokasi juga sih krn dokterku praktek di Depok mungkin jadi lebih murah di banding di Jakarta. Untuk perbandingan, di Jakarta 150rb sekali kontrol, di dokterku +/- setengahnya. Karena aku tinggal di Jakarta, sebenarnya ada cost & waktu cukup banyak untuk datang ke klinik dokterku. Namun kalo dihitung dengan frekuensi kontrol yang 2-4 minggu sekali, cukup hemat juga daripada aku kontrol ke dokter di Jakarta yang tarifnya bisa 2x lipat dokterku.

Problemnya adalah kadang hasil perawatan dengan kawat gigi tidak semudah, secepat dan sesuai yang diharapkan. Dalam beberapa kasus, setelah beberapa lama terlihat hasilnya cukup signifikan, namun tiba-tiba terlihat berhenti. Sepertinya gigi tidak berubah lagi formatnya dengan beberapa perawatan yg terakhir yang dilakukan. Sehingga kadang pasien menjadi frustasi dan kecewa.

Jika hal ini terjadi, komunikasikan apa yg kita rasakan kepada dokter, mintalah penjelasan kepada dokter. Ketika memang ada suatu keterbatasan yang dokter tidak mampu lakukan, cobalah minta solusi kepada dokter. Kemungkinan yang paling ekstrim adalah ganti dokter lain. Namun hal ini tidak mudah juga karena umumnya dokter lebih menginginkan perawatan dr awal di dokter yang sama. Dalam beberapa kasus, jika memang disepakati antara dokter dan pasien, dokter bersedia memindahkan pasiennya ke dokter yang lain dengan serah terima diagnosis dan catatan medis perawatan gigi yang dilakukan.

Ohya, aku sampai sekarang masih pakai kawat gigi. So far, gigi tidak terasa sakit lagi kecuali 1-2 hari jika pada saat kontrol dilakukan penarikan gigi dengan menggunakan karet yang memanjang dari gigi yg akan ditarik ke gigi lain (biasanya gigi geraham, sebagai patokan/base).

Dari 3 tahun aku memasang kawat gigi ini, sekilas progressnya terlihat lambat, namun ini terjadi karena:

1. Aku beberapa kali jarang kontrol karena kesibukan kerja. Pernah off sampai berbulan-bulan lhoh.
2. Gigi rahang bawah termasuk oklusi 3, dengan kata lain kesulitan/keberantakan tingkat tinggi :))
   

Sehingga ketika rahang atas sudah rapi, rahang bawah masih berantakan. Tapi perawatan tetap akan kujalankan sampai batas maksimal. Semoga aja bisa berhasil. Kalo rahang bawah masih kurang OK juga, rencananya aku akan minta cabut lagi: 1-2 gigi rahang bawah. Jadi butuh waktu lama lagi nih perawatannya..

Daftar Mantan HP

HP atau ponsel merupakan bagian tak terpisahkan dari gaya hidup metropolitan saat ini.. Modelnya semakin gaya, fiturnya semakin kaya.. Namun tidak semua orang mengikuti selalu perkembangan tehnologi yang satu ini.. Buktinya aku... Meskipun aku gadget-minded, utk urusan ponsel saat ini aku sudah merasa cukup memiliki ponsel yang bisa memenuhi fungsi dasar yang benar-benar aku butuhkan. Kebetulan aku tidak terlalu doyan mendengarkan musik di ponsel. Untuk urusan protret memotret, aku lebih prefer menggunakan kamera tersendiri yang fiturnya lebih lengkap dari kamera ponsel. Sehingga tidak heran, budget belanja ponsel aku paling mahal hanya 1,5 juta. Berikut fitur dasar yang aku butuhkan:

• Connectivity: Bluetooth (Mandatory), Infra Red & Data Cable (Optional)
• Internet: minimum GPRS (2G)
• Recording for unlimited time (depend on storage space)
• Support Java Application: needed for browsing and YM-chatting
• Speakerphone

Berikut daftar ponsel sejak pertama aku memiliki ponsel sampai dengan sekarang, dari nomer 1-4 belum memenuhi semua fitur di atas, baru lengkap pada ponsel ke-5 & 6 yang masih digunakan sampai sekarang:

1. Sagem (lupa tipenya) -baru : rata-rata harga ponsel yg cukup canggih saat itu adalah 1 juta, karena budget hanya ada 500 ribu, maka aku beli ponsel ini. Benar-benar karena buru-buru dan kepepet budget, jadinya ga survey terlalu mendalam. Alhasil gak betah lama-lama pake karena ponsel ini hanya menampilkan info pengirim sms dalam bentuk nomer ponsel pengirim saja. Alias untuk tau siapa pengirim smsnya, aku harus catat nomer ponsel pengirim, kemudian aku mesti miskol nomer tsb agar muncul nama/ID sesuai yg tercatat di address book ponsel tsb.
2. Siemens C35 -bekas: beli dengan harga bekas 350ribu, saat itu aku cuma butuh ponsel untuk menelpon dan berkirim pesan. Ponsel ini kemudian digantikan dengan yang lebih baru karena bagian kait penutup backcover patah sehingga baterai tidak tertutupi. Anehnya, hal ini terjadi bersamaan dengan beberapa teman yang menggunakan ponsel setipe, aku hitung ada 4 orang. Rata-rata terjadi pada usia ponsel yang sama yaitu 2 tahun dari pembelian barunya. Karena aku beli bekas, maka setahun kemudian baru kejadian.
3. Siemens M55 -baru: Dari hasil Ini adalah ponsel canggih dengan budget 1,5 juta. Saat itu aku sempat bimbang beli ponsel ini atau Mitsubishi M330 yang setara dari sisi fitur dan harga. Cuma akhirnya aku pilih M55 ini karena faktor bentuk yg lebih OK daripada M330 yang dimensinya lebih panjang. M55 ini sudah bisa digunakan untuk berinternet ria. Namun berikutnya akhirnya aku ganti ponsel ke M330, karena M55 ku udah parah banget kondisinya, karena sering jatuh: bodynya lecet abis dan keypadnya macet.
4. Mitsubishi M330 -seken: Beli seken seharga 500rb dari temenku. Tapi gak bertahan lama gara-gara ilang di taksi.
5. Nokia n2865i (cdma) -baru: beli 1,3 juta. Ponsel cdma yang support blutut dan grps ini dibeli demi berlangganan internet starone yang 100rb / bulan dengan quota 1 giga. Ada fitur radionya, namun sekarang rusak, mungkin efek seringnya ponsel dijadikan modem. Sayang sound recording nya cuma bisa max 3 menit.
6. Sony Ericsson k510i -baru: beli 1,2 juta. Melengkapi n2865i, ponsel ini bisa merekam suara tanpa limit waktu kecuali limit space memory ponsel. Lumayan juga ada fitur kamdig 1,3 mega pixel dan multimedia player.

Sebenernya sih sekarang mupeng banget langganan indosat broadband yang unlimited 100ribu, tapi kayaknya aku belum bisa berlangganan karena aku harus:

• ganti nomer: simcardnya berbeda dengan matrix/mentari, untuk indosat broadband ini nomer kartunya berawalan '0814'.
• ganti ponsel HSDPA atau beli modem HSDPA, paling murah sekitar 1,5 juta

Well kayaknya aku harus berpuas diri nih dengan starone kecuali hape yang sekarang rusak/hilang sehingga harus ganti yang baru (Semoga aja nggak.. Amien)

Kandungan Minuman Energi (1)

Berbagai merk minuman energi beredar di pasaran, masing-masing dengan resep rahasia, khasiat dan keunggulan yang berbeda-beda. Ada yang mengiklankan manfaat untuk menambah stamina bagi yang dominan menggunakan kekuatan otot dalam bekerja. Ada yang mempromosikan bahwa produknya meningkatkan konsentrasi dan daya pikir dalam bekerja dan belajar.

Sebelum anda menenggak minuman energi yang menjanjikan banyak manfaat tersebut, tahukah anda zat-zat apa saja yang dikandung oleh minuman energi tersebut?

Berikut beberapa zat-zat yang dikandung oleh minuman energi. Satu zat bisa dikandung oleh suatu merk, namun tidak dikandung oleh merk lain. Lebih jelasnya bisa dilihat dari info kandungan isi yang tercetak pada kemasan minuman tersebut (bungkus, botol maupun kaleng).

1. Taurin
   

   Sumber: Wikipedia
   
   Taurine atau asam 2-aminoethanesulfonik adalah asam organik yang merupakan kandungan utama empedu, dan dapat ditemukan dalam jumlah rendah di jaringan banyak binatang, termasuk manusia. Taurin juga ditemukan di tumbuhan, jamur, dan beberapa spesies bakteri, tapi dalam jumlah lebih sedikit. Taurin adalah turunan dari asam amino yang mengandung belerang (sulfhidril), cystein.
   
   Taurin dinamai menurut bahasa Latin taurus, yang artinya banteng, karena pertama kali didapatkan dari empedu banteng pada 1827 oleh ilmuwan Austria Friedrich Tiedemann dan Leopold Gmelin. Taurin telah diuji dalam berbagai percobaan dengan tikus dan ditemui mencegah kegemukan, menurunkan kadar gula darah, mencegah kelelahan otot, dan memperbaiki kerusakan hati akibat konsumsi alkohol.
   
   Taurin penting bagi kesehatan kucing, karena kucing yang kekurangan Taurin akan menderita kerusakan retina secara perlahan dan akhirnya kebutaan. Karena kucing tidak dapat memproduksi Taurin sendiri, Taurin menjadi kandungan wajib makanan kucing yang disetujui oleh AAFCO, yaitu minimum 0,1% Taurin.
   
   Untuk manusia, penggunaan di atas 28,57 ppm dalam minuman non-alkoholik dianggap tidak aman. Minuman energi yang mengandung 1 gram Taurin setara dengan 4,083 ppm. Taurin merupakan kandungan dalam banyak minuman energi, termasuk dalam Kratingdaeng dan Extra Joss. Walaupun demikian Taurin tidak ditemukan menambah energi, namun mencegah kelelahan otot.



2. Aspartam

(to be continued)

Like A Star - Corinne Bailey Rae

Just like a star across my sky,
Just like an angel off the page,
You have appeared to my life,
Feel like I'll never be the same,
Just like a song in my heart,
Just like oil on my hands,
Honour to love you

Still I wonder why it is,
I don't argue like this,
With anyone but you,
We do it all the time,
Blowing out my mind,

You've got this look I can't describe,
You make me feel like I'm alive,
When everything else is au fait,
Without a doubt you're on my side,
Heaven has been away too long,
Can't find the words to write this song,
Oh...
Your love,

Still I wonder why it is,
I don't argue like this,
With anyone but you,
We do it all the time,
Blowing out my mind,

Now I have come to understand,
The way it is,
It's not a secret anymore,
'cause we've been through that before,
From tonight I know that you're the only one,
I've been confused and in the dark,
Now I understand,

I wonder why it is,
I don't argue like this,
With anyone but you,
I wonder why it is,
I wont let my guard down,
For anyone but you
We do it all the time,
Blowing out my mind,

Just like a star across my sky,
Just like an angel off the page,
You have appeared to my life,
Feel like I'll never be the same,
Just like a song in my heart,
Just like oil on my hands

.:. a song to sleep to but on the contrary it made me woke up

ICS (Internet Connection Sharing)

I have PC and notebook, I need both computers to browse to internet. So I connect my PC and my notebook. Then I configure ICS (Internet Connection Sharing). I will use my notebook as Internet Gateway for my PC.

My internet connection is using CDMA GPRS connection with CDMA cellphone as modem. My notebook will dial the phone modem via Bluetooth connection.

Figure.1 Configuration

Here are steps to configure ICS:

1. Enable ICS on dial up interface on notebook
   
• Open dial up interface property, on Advanced tab, check the box labeled with
  "Allow other users to connect through this computer's Internet connection"
  
• On the box labeled with "Home Networking Connection", choose LAN interface that connects Notebook to PC





Figure 2. Dial Up Interface on notebook

• Windows automatically assign IP Address 192.168.0.1/24 to LAN interface. (We can change to other IP address, but 192.168.0.1/24 is Window's default)

Figure 3. LAN interface on notebook

• To activate ICS, Windows will request notebook to restart. Restart the notebook.
  
  
2. Configure LAN interface on PC
   

• Assign IP Address 192.168.0.2/24 to PC's LAN interface
  (the connection can be made if the IP address both side is in the same network,
  192.168.0.1/24 and 192.168.0.2/24 is in the same network that is 192.168.0.0/24)
  
  We can use other IP addresses as long as both side (PC and notebook) in the same network.



Figure 4. LAN interface on PC

3. Configure internet connection setting on PC
   
• With ICS, all application on PC needs no proxy to connect to internet.
  Below is the internet connection setting in IE:

Figure 5. IE Setting on PC

Finally, I can browse internet not only from the notebook, but also from PC. Wanna try it?